Посещение сауны снижает риск инсульта

По данным исследования, проведенного международной группой ученых, посещение сауны помогает снизить риск развития:
1. гипертонии;
2. деменции;
3. сердечно-сосудистых заболеваний;
4. и смертности от всех причин.

‎

В эксперименте приняли участие 1628 мужчин и женщин из Финляндии в возрасте от 53 до 74 лет без перенесенного ранее инсульта. В среднем участники посещали сауну два раза неделю, где средняя температура составляла 85,7 °C.‎

Исследование продолжалось в течение 15 лет. За это время у его участников произошло 155 инсультов. Анализ производился с учетом пола, возраста и сопутствующих болезней.

Те участники эксперимента, которые посещали сауну наиболее часто, демонстрировали

Комментарии от автора исследования Setor Kunutsor из University of Bristol:
«Поскольку большинство инсультов можно объяснить повышенным артериальным давлением (гипертонией), использование сауны может снизить риск развития инсульта путем снижения артериального давления. Также благодаря сауне возможно снижение риска инсульта путем подавления воспалительных процессов, уменьшения артериальной ригидности и сопротивления кровотоку через систему кровообращения.»

Таким образом, сауна — это не только релаксация и способ приятно провести время, но и средство профилактики заболеваний. Сауна поможет улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и снизит риск сосудистых заболеваний, подчеркивают исследователи.